건강음료 (1) 썸네일형 리스트형 집에서 만드는 한방 건강 음료 레시피 1. 홍삼 차 – 면역력 강화와 피로 회복을 돕는 전통 보양 음료홍삼은 오랜 세월 동안 기력을 보충하고 면역력을 강화하는 약재로 사용되어 왔다. 특히 체력이 저하된 현대인에게 홍삼 차는 간편하면서도 효과적인 건강 음료가 될 수 있다.홍삼 차 레시피재료: 홍삼(건조 또는 홍삼 농축액) 5g, 대추 3개, 꿀 1작은술, 물 500ml만드는 법:냄비에 물과 홍삼을 넣고 중약불에서 약 20분간 끓인다.대추를 반으로 잘라 함께 넣고 10분 더 우려낸다.체에 걸러 따뜻한 상태에서 꿀을 넣고 마신다.홍삼 차의 건강 효과면역력 강화: 홍삼의 사포닌 성분은 면역 기능을 활성화하여 감기 예방에 효과적이다.피로 회복: 신체의 에너지를 증진시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 준다.혈액순환 개선: 대추와 함께 섭취하면 혈액순.. 이전 1 다음
