두뇌에너지충전 (1) 썸네일형 리스트형 기억력 향상을 돕는 약재와 식단 조합 1. 기억력 증진을 위한 한방 약재 – 뇌 기능 활성화의 핵심 요소기억력은 단순히 머리를 많이 쓰는 것으로 향상되지 않는다. 뇌 신경 세포의 건강, 혈액순환, 신경 전달 물질의 균형이 맞아야 최적의 상태를 유지할 수 있다. 이러한 요소를 강화하는 대표적인 한방 약재가 바로 **원지(遠志), 석창포(石菖蒲), 백복령(白茯苓)**이다.**원지(遠志)**는 뇌 기능을 활성화하고 집중력을 높이는 데 탁월한 효능이 있다. 한방에서는 기억력이 저하된 경우 원지가 뇌의 흐름을 원활하게 도와주는 역할을 한다고 본다. 또한, **석창포(石菖蒲)**는 신경 안정 효과가 뛰어나며, 특히 학습을 할 때의 긴장 완화와 기억력 개선을 동시에 기대할 수 있다. 마지막으로 **백복령(白茯苓)**은 신경 보호 작용을 하며, 두뇌 활동.. 이전 1 다음
