면역력 강화를 위한 맞춤형 약재 조합 – 개인 체질별 맞춤 처방 방식
1. 체질별 면역력 강화의 중요성 – 사상 체질에 따른 한방 접근면역력 강화를 위해 한 가지 방법만 고집하는 것은 효과적이지 않을 수 있다. 개인의 체질에 따라 면역 기능이 다르게 작용하기 때문에, 한방에서는 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 가지 체질에 따라 맞춤형 약재를 처방하는 방식이 발전해왔다.태양인은 간 기능이 발달한 반면, 폐가 약한 경우가 많아 호흡기 면역력을 보강하는 것이 중요하다. 도라지, 맥문동, 오미자 같은 약재가 태양인의 면역 체계를 강화하는 데 유용하다. 태음인은 대체로 체격이 크고 폐 기능이 강하지만, 대사 기능이 저하되기 쉬운 체질이므로 황기, 율무, 산수유 등의 약재가 적합하다. 소양인은 에너지가 넘치지만 속열(內熱)이 많아 염증성 질환에 취약하므로, 몸을 진정시키는 연꽃..
여름철 더위 극복에 효과적인 약재 레시피
1. 여름철 더위 극복을 위한 한방 약재의 중요성무더운 여름철이 되면 체온이 쉽게 상승하고, 땀을 많이 흘리면서 체내 수분과 미네랄이 급격히 감소합니다. 더위로 인한 피로, 열사병, 갈증, 식욕 부진 등이 흔하게 나타나며, 체내 균형이 무너지면 면역력 저하로 이어질 수도 있습니다.이러한 더위를 극복하기 위해 현대인들은 냉방기기나 찬 음료를 자주 찾지만, 이는 오히려 체온 조절 능력을 저하시켜 여름철 건강을 해치는 원인이 될 수도 있습니다. 전통적으로 한방에서는 몸의 열을 내려주고 기력을 보충하는 약재를 활용하여 자연스럽게 더위를 극복하는 방법을 사용했습니다.대표적인 한방 약재로는 오미자, 맥문동, 국화, 갈근(칡뿌리), 생맥산(인삼·맥문동·오미자 조합) 등이 있으며, 이들을 차나 음료로 만들어 꾸준히 섭..
